logo

  • teaser blank2
  • teaser blank2
  • teaser blank2
  • teaser blank2
  • teaser blank2

Træningsplan

Mandag

JIU-JITSU

Begynder/Øvede
kl. 18.00 - 19.30
11 - 15 år

Instruktører:
John Hjorth,
Stine B Pedersen

JIU-JITSU KAMPTRÆNING

Alle
kl. 19.30 - 21.00

Instruktør:
John Hjorth

STYRKE-TRÆNING

kl. 12.00 - 14.00 (kun efter aftale)
kl. 16.30 - 22.00

Tirsdag

ACS-Atemi Combat System

Begynder/Øvede
kl. 17.30 - 19.00
voksne

Instruktører:
Leif Spaanheden,
John Hjorth

ACS-Atemi Combat System

Øvede/Forts.
kl. 19.00 - 20.30
voksne

Instruktører:
John Hjorth

STYRKE-TRÆNING

kl. 16.30 - 22.00

Instruktør:
Leif Spaanheden Prøvetime/ programlægning efter aftale

Onsdag

JIU-JITSU

Begyndere
kl. 17.30 - 18.30
6 - 10 år

Instruktører:
Stine B. Pedersen,
Nicolai Rønn,
Tobias Hansen

JIU-JITSU

Øvede/Forts.
kl. 18.30 - 20.00
7-15 år

Instruktør:
Henning L. Frandsen,
Nicolai Rønn

STYRKE-TRÆNING

kl. 12.00 - 14.00 (kun efter aftale)
kl. 16.30 - 22.00

Torsdag

JIU-JITSU

Begynder/øvede
kl. 19.00 - 20.30
voksne

Instruktør:
John Hjorth

STYRKE-TRÆNING

kl. 19.00 - 22.00

 

Fredag

Fri træning efter aftale

STYRKE-TRÆNING

kl. 12.00 - 15.30

 

Lørdag & søndag

Der vil løbende blive arrangeret weekendkurser med instruktører fra ind- og udland. Der vil ligeledes blive arrangeret weekendtræning med andre klubber.

undervisning1

bund-tigerbund-logo

er en privat skole hvor der undervises i JIU-JITSU, (JJ) "Den milde kunst", eller "Den sande kunst", selvforsvarssystem, anvendes også som kampsport, og ATEMI COMBAT SYSTEM, (ACS)(Europæisk selvforsvarssytem), JIUJITSUKAMP og INTERNATIONAL SURVIVAL SYSTEM (ISS) (overlevelse i naturen), ZANSHIN-YOGA med ryg og bevægelses lære.

Hent program 2015-2016 Hent træningsplan ugeskema 2015-2016 button-facebook

Vores sponsorer

  • jm-optik
  • rema1000
  • runarsson-logo-black
  • smykkespecialisten
  • x-bliv-sponsor
  • x-bliv-sponsor2